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练气功的好处/练气功有什么好处?

来源:河南少林寺   分类:气功,少林气功,少林寺气功简介   发布时间:2015-03-30 10:44:11   阅读次数:

 练气功的好处/练气功有什么好处? 
  [河南少林寺气功培训网]:“有病治病,无病强身”,这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播,数百万人的练气功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功的好处。
练气功的好处一、增强体质、强身健体、益寿延年。
  练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。练气功可以使“精、气、神”三者融为一体,达到疏通人体经络,流通气血,使人体的元气旺盛,增强机体的生命活力,推迟衰老,健康长寿的功效。
  《黄帝内经》讲:“正气内存,邪不可干”。 现代研究也证明,练气功具有增强机体免疫力,预防疾病、保健强身的作用,还可消除心身疲劳,恢复体力和精力,提高工作效率。随着社会的发展,人们日常生活节奏越来越快,心理紧张程度也随之越来越高。长期的心理紧张会降低机体的免疫力,引起机体生理功能失调,导致功能性甚至器质性病变。因此,善于在紧张的节奏中学会适时地松弛,对健身和防病都是非常必要的。气功锻炼恰好能有效地起到这个作用。实践证明,长期练气功的人不容易疲劳,平时总感到精力充沛,很少患感冒等病。
练气功的好处二、陶冶性情、改变性情、涵养道德:
  一般情绪不稳定,多是内气不足,精神得不到充足营养所致,易于急怒者尤其如此。比如精疲力尽时,很小的刺激也可以引起急躁甚至恼怒的情绪来。列宁说的“发怒是无能的表现,”一语道破了问题的实质。练气功后随着真气逐渐充足,精神得到充足的气濡养,功能得到加强而趋于稳定,情绪也就不易波动了。另外,气机的通畅也易导致性格上的开朗;精力的充沛,又为助人为乐创造了物质条件。加之气功学讲清了练气功与涵养道德的紧密关系,如胸怀坦荡,与人为善等,对保持与增强自身中和之气有一定的重要性。因之,练气功后,很多人的家庭关系和睦了,与周围同志的关系融洽了,修养高尚了。
  练气功强调要修心养性,即优化人的情绪、意志与性格等。实践告诉我们,人们在气功入静状态下,会体验到非常愉快和舒适,不仅有身体的舒适感,而且心情也非常舒畅,整个心身都沉浸在一种超脱的意境中。长期坚持气功锻炼,就能起到陶冶情操、开阔心胸、培养意志、塑造健全的人格、增强心理适应能力的作用。练气功而且有利于改善人际关系,提高心理健康水平。
练气功的好处三、调理身体机能、防治疾病:
  中医学与气功认为,人体患病是由于气血不足或气血运行失常而招致各种生命功能失衡。练气功一方面可使气血充足。一方面可促进气血畅通,达到“气血流通,百病不生”、“正气存内,邪不可干”的目的。它与中医针灸治病、按摩治病的机理大体是一致的。所不同的是,针灸通过针刺或艾灸、按摩通过手法刺激一定的经络和穴位,调动人体正气,使之恢复平衡,达到祛病的目的。气功则是通过功法的锻炼来激发人体正气,增强人体健康。也许有人会问,病人体内由病原微生物,如病菌如何消除呢?中医、气功是从气着眼的,认为正气充足并能正常流通,各种不正常的东西都会消除,当然细菌也不例外。
  气功治病的效用,是练气功后首先呈现出来的效用——可以说是最初级的效用,也可说是在练气功的全部过程中的附带的收获,并以之奠定以后练气功改变自己身心状态的基础。严格说来,气功对于病不是治疗,而是调整人体功能,因而练气功后常出现“双向”变化。如血压高者下降,低者上升;心律快者减缓,慢者加速;大便秘结者可使之畅通,便次增多者可使之减少;超肥者减肥,过瘦者长胖……都是使之趋向正常。
  这里需要指出的是,气功治病范围确实很广,效果确实很好。但也不能认为气功可以包治万病,可以解决一切问题。必须看到,气功和任何科学一样,都不是绝对的,都有一定的有效范围,而且效果的出现必须经历一定的过程,那些认为气功治不了 “真病”的论点是不对的,那些把气功神化的论调,也是不符合实际的。
练气功的好处四、开发智能、增强思维能力:
练气功不仅可以增强人的健康素质,而且可以激发人的无穷智慧。因为练气功要求“入静”,“入静”是区别于人体睡眠态、清醒态的第三态。通过气功锻炼,能使大脑的疲劳较快地消除,使精力旺盛,注意力集中,感知觉敏锐,记忆力增强,思维能力提高,从而能提高智能水平。有关专家认为,气功有可能成为提高人类智力的一种行之有效的手段。

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