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[气功入门基础知识]练气功中怎么养气?

来源:河南少林寺气功培训   分类:气功入门,自学气功入门,气功入门呼吸法   发布时间:2018-01-12 11:42:28   阅读次数:

[气功入门基础知识]练气功中怎么养气?
 【河南少林寺气功培训班之气功入门班】释延师父(13733190127)说:一般是这样的在练气功完毕将要收功之际,先把意念放松下来,再逐渐把呼吸缓慢地变为自然呼吸。意想全身所练之气,慢慢一圈一圈,由远而近,由大而小,逐渐收缩而归于丹田,同时可双于环抱于丹田部位,使左手在下,右手在上(妇女相反)劳宫相对,意念轻轻地想着元神元气养育于丹田,呼吸也更加缓慢,吸气绵绵,鼻息微微,呈若有若无之状。此时思想特別安静,没有丝毫杂念,心神悠悠荡荡非常舒适,身体很觉温暖。这样温养十至十五分钟即可收功。
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