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气功入门三大注意(三)

来源:河南少林寺气功培训官网---气功入门/气功纠偏/健身气功/硬气功培训   分类:气功入门,自学气功入门,气功入门呼吸法   发布时间:2018-02-11 15:17:52   阅读次数:

气功入门三大注意(三)
【少林气功培训(0371-62749115)班】:气功入门三大注意之三、对杂念有一个正确的理解。
少林气功培训师(13733190127)说,杂念是一个很难处理的问题。按照境界的次第排序,练功大致可以看作是一个从安静→宁静→清静→定静的过程。初练刚一入静,不自觉会杂念纷纭,其实这是个必经过程。因为我们的大脑平时对外界是开放的、且易激起各种情绪,大脑皮层细胞产生各种联系,活动频繁。初步练习入静、皮层脑细胞仍频繁联系,但此时身心已静,所以能感受到这些活动,即杂念。这是好事,说明练功者在入静。因此这一关就必须用气功特有的毅力和恒心来度过,尽量心平气和,轻轻眨一眨眼或动下手指、脚,再继续入静。保持脊柱的放松,尤其是玉枕,尾闾处。经过一段时间的训练,大脑皮层的细胞会逐渐有序化,自然地就处于气功抑制状态,产生醍醐灌顶的感觉。千万不要因一时排不开杂念而生烦躁恼怒之心;也不要顺着杂念胡思乱想。清除杂念,就能定静,愿学者觉之。清除杂念的一个有效办法是以一念带万念,不妨选一个安静的环境,听气功音乐或轻音乐诱导入静,会收到事半功倍的效果。


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