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健身气功六字诀之呼字诀如何调理脾脏?

来源:河南少林寺气功培训官网   分类:健身气功,气功养生   发布时间:2017-12-09 12:10:31   阅读次数:

健身气功六字诀之呼字诀如何调理脾脏?
  【河南少林寺气功培训班(健身气功六字诀)】讯:健身气功·六字诀之“呼字诀”肢体导引动作可以调理脾脏。因为“健身气功·六字诀·呼字诀”的肢体动作主要是两掌的开合,看似非常简单,但其中也暗藏调理脾脏的玄机。首先,手掌开合具有调理脾脏作用。手掌外开、里合的主要目的是使腹腔形成“较大幅度的舒缩运动”,从而促进“肠胃蠕动、调脾和胃”这里还要强调一下手掌开合与呼吸的配合。习练时要求:口吐“呼”字时,双掌外撑,腹部外舒;吸气时,双掌里合,腹部放松内收。这样就能把呼吸吐字、两掌开合和腹部舒缩统一在一起,从而达到最大的调理脾脏效果。从传统养生学角度看,腹部主要包含了“七冲门”的下面几个“门”。“七冲门”,中医学概念,指整个消化系统的七个冲要之门,“飞门”(唇)、“户门”(齿 )、“吸门”(会厌)、“贲门”(胃的上口)、“幽门”(胃的下口 )、“阑门”(大小肠交界处)、“魄门”(肛门),合称“七冲门”。而这下面几个“门”的主要功能是运化经过脾胃加工的饮食。大幅度舒缩腹部正是为了加大这里的运化力度。第二,掌心对肚脐有利于培植、调动人体元气促进脾胃的运化。“健身气功·六字诀”对“呼字诀”的肢体动作还有一个规定,“掌心对肚脐”。中医称之为“神阙穴”,是人体先天元气的潜藏部位。通过掌心对肚脐部位的导引有利于启动人体的先天元气,从起到利用先天元气来调理脾胃。这也是中国传统理念中先天(元气)与后天(脾)相互滋养的一个实践。我们把导引动作概括为:掌心肚脐相对出,先天后天脾脏全。
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