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易筋经(健身气功易筋经)第二式

来源:河南少林寺气功培训官网   分类:健身气功,气功养生   发布时间:2017-12-11 09:04:29   阅读次数:

易筋经(健身气功易筋经)第二式
【少林寺气功培训班之易筋经教学视频(易筋经十二式)】讯:易筋经(健身气功易筋经)之韦陀献杵第二势,本式通过对上肢伸展及双掌的外撑,进一步对手三阴三阳经脉进行梳理。通过扩展胸部,畅通心肺之气,改善呼吸功能加强气血运行。
   中医认为,心主血脉,心有所主,输血于脉,血液充盈,血行正常,则面色红润光泽,脉象和缓有力,胸部舒畅。因此,此势对于心胸部位的病变,如血流受阻、气滞血瘀为主导致的心前区憋闷等,具有很好的效果。
   肺主气司呼吸,《素问·五脏生成》有云:“诸气者,皆属于肺。”肺不仅仅呼吸自然界的清气,同时还主一身之气,参与宗气的生成,并调节着全身气机的升降出入;而且肺还朝百脉,对于血液的运行以及血液的敷布具有推动作用。因此,舒展扩拉胸部,有利于胸部肺的锻炼,从而加强肺的生理功能,有效地缓解胸闷、心悸等症状。
   由于四肢手足为经络的起始或末端,本式中两掌外撑要求力达掌根,坐腕立掌时要求脚趾抓地,其机理在于全面调动十二经络之经气。
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