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健身气功易筋经(易筋经)第七式

来源:河南少林寺气功培训   分类:健身气功,气功养生   发布时间:2017-12-12 08:43:09   阅读次数:

健身气功易筋经(易筋经)第七式 
  【少林寺气功培训班之易筋经教学视频(易筋经十二式)】讯:易筋经(健身气功易筋经)第七式——九鬼拔马刀势
易筋经第七式对于身体的扭曲伸展较多,对背部拉抽和扭转幅度也较大,因而锻炼部位较为广泛,尤其是对脊柱的伸拉锻炼。在背部脊柱两侧的足太阳膀胱经上,分布了五脏六腑的背俞穴。背俞穴全部分布于背部足太阳经第一侧线上,即后正中线(督脉)旁开1.5 寸处。各脏腑的背俞穴与相应的脏腑位置基本对应,如肺俞、心俞、脾俞、肾俞五个背俞穴所处位置的或上或下,即与相关内脏的所在部位是对应的。如肺在五脏中位置最高,故肺俞穴在五脏背俞穴中亦位居最高;肾的位置最低,故肾俞的位置也相应最低。背俞穴,乃五脏六腑之精气输注于体表的部位,是调节脏腑功能、振奋人体正气之要穴。
健身气功易筋经第七式通过身体的扭曲、伸展等运动,尤其是通过背俞穴,调动脏腑气机,引导全身真气开、合、启、闭,使五脏六腑的功能活动协调有序,气机升降和畅。上一式(出爪亮翅势)着重于气机的开合出入,本式及下一式(三盘落地势)则注重气机的升降。
   少林易筋经第七式功法对于脖颈的扭转以及对背部的扭伸,还有力地刺激了玉枕、夹脊等重要穴位,有助于督脉气机的通畅。
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